艾灸的“三要三不要”，看看你做到了几条

很多人，得益于艾灸疗法，比如腰腿肩颈等病症，往往艾灸一段时间以后，身体疼痛就开始减轻甚至完全恢复了。而人往往是这样，身体症状稍微减轻一点以后，就不再施灸，因为往往把艾灸当成是一种治病的方式，不舒服的时候灸一灸，一旦身体舒服了，就不再施灸了。

事实上，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。因此艾灸疗法是中医学中最古老、最彻底、纯绿色的养生康复方法。更确切的说，艾灸是预防疾病的好方法。因此艾灸养生不能两天打鱼，三天撒网，贵在坚持！

体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。而三阳病证，则需少灸。即使灸，也要注意灸量，千万不要贪多求快猛灸之。

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程中，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，湿邪也容易入侵，非常不利于疾病的治疗和日常的保健。应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴的弊端。